Ott 4, 2021
Fitness
Sport in allegria….ecco le specialità:
Hip hop una disciplina di danza sportiva, che proviene o aderisce ai principi culturali ed estetici del movimento omonimo.
Gag un insieme di tecniche ed esercizi per allenare in modo spscifico gambe, addominali e glutei con semplici esercizi a corpo libero, ci si allena con un tappetino da palestra, scarpe da ginnastica, abbigliamento sportivo e l’accompagnamento di buona musica.
Pump l’allenamento che utilizzando un bilanciere e lavorando a tempo di musica, sviluppa la resistenza muscolare alla forza, di media e lunga durata, migliorandola sia dal punto di vista anaerobico che aerobico.
Zumba particolare disciplina che riesce a coniugare perfettamente il fitness e la danza, in una maniera alquanto piacevole ed originale, tramite il sottofondo musicale che accompagna una seduta di aerobica tradizionale, al ritmo giusto caratterizzato da suggestioni latine, esotiche ed internazionali. Seguendo la musica, chi partecipa al corso esegue movimenti semplici e divertenti, che si rivelano efficaci e benefici per l’intero organismo