Mag 4, 2012

Fitness

Sport in allegria….ecco le specialità:

Indoor Cycling  adatto ad ogni età e livello di preparazione atletica,è una disciplina di gruppo, non competitiva praticata su byke stazionaria. L’ istruttore scandisce le pedalate a tempo di musica e guida il gruppo in un viaggio virtuale per un allenamento divertente. Si ottengono benefici per il sistema cardio-circolatorio e la muscolatura degli arti inferiori, è ottimo per perdere peso.

        

        

Trx una grande novità, da praticare in palestra o all’aperto, con divertenti lezioni di gruppo occupando uno spazio a cui nessuno aveva pensato prima.  Allenamento in sospensione che sfrutta la forza di gravità e consente di utilizzare il proprio peso corporeo per creare la resistenza necessaria durante ogni esercizio.

          

          

Hip hop una disciplina di  danza sportiva, che proviene o aderisce ai principi culturali ed estetici del movimento omonimo.
          

 

Gag un insieme di tecniche ed esercizi per allenare in modo spscifico gambe, addominali e glutei con semplici esercizi a corpo libero, ci si allena con un tappetino da palestra, scarpe da ginnastica, abbigliamento sportivo e l’accompagnamento di buona musica.

         

 

Pump l’allenamento che utilizzando un bilanciere e lavorando a tempo di musica, sviluppa la resistenza muscolare alla forza, di media e lunga durata, migliorandola sia dal punto di vista anaerobico che aerobico.

        

Zumba particolare disciplina che riesce a coniugare perfettamente il fitness e la danza, in una maniera alquanto piacevole ed originale, tramite il sottofondo musicale che accompagna una seduta di aerobica tradizionale, al ritmo giusto  caratterizzato da suggestioni latine, esotiche ed internazionali. Seguendo la musica, chi partecipa al corso esegue movimenti semplici e divertenti, che si rivelano efficaci e benefici per l’intero organismo

       

Walking  nuovo programma adatto a tutti che sfrutta la simulazione indoor di una camminata in varie condizioni di pendenza , attività a ritmo di musica allenante divertente e dimagrante. Istruttori Walking Program.

 

        

 

Ginnastica dolce un tipo di attività fisica che si può svolgere in palestra o all’aperto, con la guida di un istruttore, caratterizzata dalla bassa intensità. Si tratta di una ginnastica eseguita con movimenti lenti, graduali ed a basso impatto. Un esercizio ginnico soft studiato per avvicinare al movimento persone sedentarie, anziani o coloro che hanno problemi di tipo ortopedico e non possono eseguire gli sport tradizionali.

 

        

Per ulteriori informazioni, orari ed iscrizioni telefonare al 3337474753 o scrivere  a fitness@polisportivaoulx.it